維哥彤妹。二三事

滿一歲的小孩應該要有規律的作息，
最近在努力幫維維調整，
只是維維是屬於很淺眠的小孩，
睡眠品質不算好，稍微一點聲音就會驚醒，
所以在調整作息上就會比較辛苦，
在幫小寶寶調整作息時不能太心軟，
該起床的時候，就要把他挖起，不能由著他睡到自然醒，
該吃飯的時候，就要乖乖坐好吃飯，
不能由著他不吃，還隨時端著飯碗跟在旁邊追著餵。
因為要有規律的作息，我們照顧起來才會比較輕鬆...
維維現在大致上作息已經算是規律了，可以掌握了。

紀錄他從出生到現在的作息狀況：

0M~3M 作息

幾乎都是亂的，日夜顛倒著的，
晚上好像是腸絞痛吧，半夜很容易哭鬧。

3M~7M 作息

不再日夜顛倒了，白天想睡就睡，ㄋㄟㄋㄟ想喝就喝，
沒有刻意去規定他的喝奶時間，睡眠時間，
晚上夜奶次數兩次。

7M~12M 作息

開始調整喝奶和睡覺時間，
訂了一個作息表，但是通常沒有照表抄課，
一樣他想睡就睡，想玩就玩，想喝奶就喝奶。
而且晚上有時後會到一兩點才睡著。
ㄋㄟㄋㄟ一天五次，一次200-220，夜奶還是要一次。
這階段調整作息一直到後期才稍微有點成效.....
07.00 ㄋㄟㄋㄟ
09.00 起床
10.00 玩
11.00 小睡+ㄋㄟㄋㄟ
13.00 副食品
14.00 玩
16.00 小睡+ㄋㄟㄋㄟ
18.00 副食品
19.00 玩
21.00 洗澡
22.00 睡覺+ㄋㄟㄋㄟ
03.00 ㄋㄟㄋㄟ

1Y之後 作息

慢慢的調整出規律的作息，睡眠的間隔拉長，
白天通常只要小睡一次，
副食品一天兩次，ㄋㄟㄋㄟ一天四罐，一次200-240，
晚上十點就寢後，如果不小心又讓他醒來，就要玩到兩三點才要睡了....
所以每次他睡著之後，我們都要特別小心，怕吵醒他。
半夜還是有夜奶習慣，不過喝不多，有喝到就好，解饞用的，
接下來要慢慢把夜奶戒掉了，用奶嘴和白開水代替ㄋㄟㄋㄟ。
06.00 ㄋㄟㄋㄟ
09.00 起床
10.00 散步 or 玩
12.00 午餐
14.00 小睡+ㄋㄟㄋㄟ
16.00 散步 or 玩
18.00 晚餐
19.00 ㄋㄟㄋㄟ
21.00 洗澡
22.00 睡覺+ㄋㄟㄋㄟ

一歲之後，希望可以慢慢把維維就寢的時間提早至晚上九點，
因為晚上10點到凌晨2點這段時間生長激素分泌最旺盛。
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