維哥彤妹。二三事

這次去產檢，做了詳細的高層次超音波掃描，
從骨骼、脊椎、腎臟、胃、腦部、到五官...
一項一項慢慢檢查，因為有了上次的經驗，
所以這次我特別緊張，一直問醫生，
小寶寶有沒有健康？有沒有正常？
還好檢查之後結果都很正常，
沒有發現異狀，鬆了好大一口氣呢~
對我來說，寶寶健康比什麼都重要...

現在進入懷孕的第22週，
孕期過了一半嚕~
這個月不害喜之後，
食慾慢慢好轉，
體重也增加了三四公斤，
肚子像灌風一樣澎了起來，
現在看起來比較像個孕婦了，
早知道我是會藏肚的那一型，
當初就不該買那麼多孕婦裝，
還有一堆新的孕婦裝連穿都還沒穿過哩，
那時候興奮過頭買太多了.....
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備註：徵求寶寶的英文名字，請大家提供意見吧~
            要好聽好唸好記，正面涵義，不要太菜市場名！


孕婦小筆記
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孕期理想的體重增加數為10-12公斤

懷孕初期(0--12週)
適當的體重增加數：1-2公斤
建議增加的熱量：毋須增加熱量
建議增加的營養素：碘、維生素D、維生素E、維生素B6、B12、維生素C、葉酸
適合的運動類型：走路

懷孕中期(13到28週)
適當的體重增加數：5公斤
建議增加的熱量：300大卡
建議增加的營養素：蛋白質、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸。
適合的運動類型：游泳、固定式腳踏車、快走、溫和的有氧運動、孕婦瑜珈

懷孕後期(29到40週)
適當的體重增加數：5~6公斤
建議增加的熱量：300大卡
建議增加的營養素：鐵質與維生素A
適合的運動類型：36週前與中期相同，但可降低運動強度；36週以後可爬樓梯或進行順產運動


附上BB超音波照片！《攝於2007.07.25》